子宫，履行着神圣使命，承担着排出月经和生儿育女的责任。她既强大又脆弱，在她月经或生育的阶段中，稍不注意就有可能使子宫受到疾病的威胁。如果不注意保养与护理，便常会祸起“宫”中。最常见的就是子宫肌瘤，据统计，子宫肌瘤的发病率高达20%—30%。
那么平时，我们预防和治疗子宫肌瘤要注意什么呢？牢记这4句话，还你一个温润健康的子宫。
饮食清淡忌腻忌寒
医学上认为，子宫肌瘤的形成是因为体内积聚了太多雌激素，而很多高脂肪、高热量的食物促进了某些激素的生成和释放，所以肥胖妇女比体质瘦的妇女更容易得子宫肌瘤。因此在饮食上应清淡为主，多吃水果和蔬菜，少食用高脂肪食品，饮食定时定量，切勿暴饮暴食。
古籍记载：“石瘕生于胞中，寒气客于子门，子门闭塞，气不得通，恶血当泻不泻，血不以留止，日以益大，状如怀子，月事不以时下”这一段话明确指出子官肌瘤的病因在于寒，体寒导致气血不顺，淤血不通，从而形成於结。因此，子宫肌瘤患者要特别注意忌吃寒凉生冷食物。女性的子宫喜欢温暖，即使是健康的女性也应该少食尽量不食寒凉之物。
那么吃什么对子宫肌瘤患者特别好呢？五谷杂粮富含丰富营养素，可以强健身体。子宫肌瘤患者体质弱，应多食用五谷杂粮均衡营养。坚果中蛋白质和微量元素相对较高，可以修复子宫创伤，保护子宫。
情志调和百病绕道
人的身心是合二为一的，情绪上的问题会直接导致身体里五脏六腑的气机阻滞。中医认为气血不畅，瘀血积聚是子宫肌瘤的主要成因，长期抑郁或者生气暴躁都会使得气不顺，气不顺则血液和津液不能顺利通畅。子宫肌瘤患者在日常生活中应注意情绪平和，大怒大悲和多思多虑都不好，知足常乐，常常感恩，和乐观豁达的人做朋友，同时应避免过度劳累，这样才能五脏调和，气血顺畅，气行则血和，气血和则百病绕道。
适当房事呵护子宫
子宫肌瘤患者应注意节制房事，女性如果过度放纵性生活，子宫则是首要的“受害者”，除了容易引起和加重子宫肌瘤，还很容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂等疾病。患了子宫肌瘤，过度性生活容易导致肾气不足，病情加重。
此外，要注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止入里化热，外邪内侵，凝滞气血，加重病情。
更重要的一点是子宫肌瘤患者一定要做好避孕措施，众所周知，人流对女性会带来不可弥补的伤害，而子宫肌瘤患者一旦怀孕，对人流手术带来一定难度，容易出血过大，大大伤了元气。
定时检查理性对待
子宫肌瘤生长缓慢，无疼痛，只有长到一定程度之后，才会引起腹痛出血等。广大女性朋友都应定期做检查，呵护自己的子宫，关爱自己，早预防，早发现，早治疗。医生一定会给出最合适的治疗方法。
