文章来源:厦门湖里天伦医院
痛经多数是因为女性朋友体寒，身体虚弱。一到经期就会出现腹部疼痛难忍，面色发白，手足发凉的一系列并发的症状。一般持续2天左右，经期经血通畅之后就会得到一定的缓解。常见为一些年轻女性，一般不宜根治。但是缓解应对方法还是比较多的。效果却因人而异。
痛经期间最根本的方法就是女性朋友们不能着凉，要保持身体的温暖来抵御身体内的寒气，更不能让本来就体寒的体质接触寒气。常见的增热方法有热敷小腹、喝红姜茶、常饮热水等方法来保持体内的热量从而驱寒。也可用一些足部按摩来促进血液的循环，足底经脉旺盛，可使全身的血气流畅，血气的流畅也可保持身体的状态。具体指压脚部的方法如图。
女性痛经期间，朋友们可以吃一些富含钙、镁等矿物质的食物来进行症状的缓解，这些微量元素可以增加女性朋友身体内的钙的含量或者促进钙的吸收。而钙元素在体内可以在一定的程度上缓解痛经疼痛的症状。其实女性朋友也可以用一些腹部的按摩操以缓解痛经的症状，适当腹部的按摩可以缓解腹部的局部的血液循环与紧张的肌肉状态，从而达到减轻痛经病痛的作用。
对于一些病情较重的女性朋友可以采用一些药物辅助的治疗的方法，如一些常用的止痛片或者激素的服用来辅助治疗等方法，这些使用药物的方法需要谨慎遵循医师的建议以及根据自身的疼痛程度以及病发情况来综合决定。在一般的情况下并不推荐随意滥用药物，这样会对身体造成不小的负担以及一些永久性的损害。
针对于女性朋友痛经的症状，其实最有效的方法还是疾病的预防与病情的控制，在平时的生活当中要有着良好的生活习惯以及作息习惯，在这同时，也要求女性朋友们要有良好的心态，如果患者的条件允许，也可以适当的用中药进行调理。重要调理对身体副作用小且效果上佳。女性朋友的身心健康也是抵御痛经的一个重要条件。
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