文章来源:厦门湖里天伦医院
尤其是当出现痛经后，不要自己盲目的吃止疼的药物，对身体的影响是很大，尤其是女性有痛经，改善的方式是有很多的，同时也要多注意保暖，不要受凉，不然会导致痛经的情况加重的，所以要多注意一些的。
1，准备益母草十五克的量，大枣需要准备三十克，加入适量的红糖来进行煎煮，在煎煮后服用，一般一天一剂即可，这需要早晚的时候服用，这对于痛经的女性来说，那么改善的效果是很不错的，可以尝试一下的。
2，按摩的方法，有痛经的时候，那么是可以仰卧在床上的，这需要搓热自己的双手，之后放在自己的小腹的位置，一般从上到下来进行按摩，一般按摩六十次到一百次，再从左到右边再按摩六十次到一百次，最后转圈的进行按摩一百次，皮肤发红就可以了，需要早上晚上各一次，痛经改善的效果极佳的。
3，外敷的方式，准备川乌，草乌需要准备五克左右的量，这要准备好后研成粉末，之后用葱汁，蜂蜜来进行调和后敷在自己小腹的位置，一般敷上两个小时到三个小时即可，一天一次，能有效的改善痛经的效果。
4，有痛经的女性，还可以准备一些红糖，姜片，这需要准备好后进行煎煮，趁热的时候饮用，这对于有痛经的女性来说，那么改善的效果是很不错的，但是需要坚持的喝上一段时间才有效果的。
当出现痛经，以上的方式都是可以改善的，效果是很不错的，所以可以喝上一段时间，当然在月经的时候要注意保暖，尤其是阴天的时候，天气阴冷的时候，这需要多穿一些，多吃一些热性的食物，对于痛经是有很好的改善的效果的，所以不妨尝试一下这个方法的。
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