文章来源:厦门湖里天伦医院
女性如果有痛经的问题困扰，每月一次的痛经真的是挺让人觉得烦恼的，并且在痛经严重的时候还会上吐下泻，浑身冰凉，连说话的力气都没有，那么就更不用说工作学习了，因此呢在这里为大家介绍几个解决痛经的小妙招，希望能为女性患者及解决到痛经的烦恼。
解决痛经妙招1：泡泡热盐水澡
可以在浴缸里倒上适量的热水，倒上适量的海盐，然后就可以暖暖的在里面泡上二十分钟，进行泡海盐温水浴有帮助缓解松弛肌肉的作用，同时就会缓解患者的疼痛感。需要提到的是，这种方式最好是在月经的前期进行，月经期最好不要选择泡澡浴，最有效的方式就是在经期前后的一个星期之内泡热盐水澡，坚持下去就会有效帮助缓解痛经。
解决痛经妙招2：保暖腹部
在女性朋友感觉到自身将要痛经，或者是已经出现了痛经之后一定要注意保暖自己的身体，尤其是腹部，可以在平时多喝热水、注意防寒保暖，在平时多喝一些红糖姜茶来驱走身体的寒凉之气起到温暖身体的作用，一些共寒的患者可以使用一些热水泡脚每次泡二十分钟，然后在自己的腹部防止暖水袋热敷，有助于加快血液循环、减轻痛经的感觉。是最有效的方法。
解决痛经妙招3：趴在床上休息
生理期来临之后，女性朋友如果痛经难忍，这时候需要多休息，不要总是弯腰，最好选择趴在床上休息，这样的方式休息可以起到缓解子宫收缩时引起的疼痛，同时还可以放松自己腹部的肌肉，缓解痛经所带来的痛苦。
以上就是为大家介绍的几个解决痛经的小妙招了，同时还需要提醒患者的是，经期的饮食也是非常重要的，女性朋友一定不能吃一些凉性的食物，冷饮凉茶凉的饮料更是不能碰的，同时严重的痛经的患者还是找中医辨症治疗才能除根，减少痛苦。
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