文章来源:厦门湖里天伦医院
痛经，我们每个人都不陌生，特别是许多女性朋友都受到痛经的困扰，其实这是女性最为常见的一种妇科疾病，发病人群也很广泛，多集中在中年时期，但是这种疾病也可以通过食疗来进行调节恢复。
引起痛经的原因可能是子宫颈管狭窄或子宫位置异常，也有可能是子宫内膜以及月经血中前列腺素的含量升高，另外一些妇科病，如盆腔炎、子宫肌瘤等，也会引起痛经。而经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等也是造成痛经的原因之一。
下面提供一些缓解痛经的食疗方法：
1、鸡蛋当归姜汤
[用料]：鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
[制作]：将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
[功效]：主要治疗痛经气血虚弱型;
2、山楂桂枝红糖汤
[用料]：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
[制作]：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
[功效]：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
3、姜枣红糖水
[用料]：干姜、大枣、红糖各30克。
[制作]：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
[功效]：温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
4、玄胡益母草煮鸡蛋：
[用料]：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
[制作]：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
[功效]：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
5、乌豆蛋酒汤：
[用料]：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
[制作]：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
[功效]：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
以上不仅介绍了调节痛经的饮食搭配，还介绍了引起痛经的原因，生活中我们要多注意自己的饮食调理以及注意自己的身体健康，另外研究发现多吃一些含有矿物质的食物可以有效的缓解痛经带给我们的困扰。
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