文章来源:厦门湖里天伦医院
痛经患者应该多补充一些钙质，因为根据临床的调查发现，体内钙元素的缺失，会加大痛经的可能性，有问必答网专家指出，而镁元素可以有助钙的吸收，所以女性在经期的前后，可以尝试一下补充一些钙和镁元素，这样可能可以减缓痛经的症状。
具体来说，缓解痛经可选用什么方法呢
中医可将痛经辨证分型为气滞血瘀型、阳虚寒盛型、气亏血虚型等，根据其症状选用适应的中药进行泡脚，可起到缓解痛经的作用。
气滞血淤型
症状：经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。
治宜：调和气血，化淤止痛。
药物：青皮、乌药、益母草、川芎、红花。
泡脚方法：将以上药物加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中足浴液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。泡脚之前可先用热气熏蒸脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水。
阳虚寒盛型
症状：下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。
治宜：温经散寒。
药物：肉桂、丁香、乌药、当归、川芎、干姜、小茴、吴茱萸。
泡脚方法如上。
气亏血虚型
症状：经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经量少、色淡。
治宜：补气养血调经。
药物：白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪。
泡脚方法如上。
女性朋友在经期应该少喝一些咖啡，咖啡喝多了，会影响人体的内分泌，这样痛经就很容易出现了。而且，有些女性在经期也不注意作息，或者处于过份的紧张状态，这样腹部出现疼痛也是必然的。
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