文章来源:厦门湖里天伦医院
1、含咖啡因的饮料—刺激神经，加重疼痛
含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。 2、浓茶、柿子—妨碍铁吸收 茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也一样，柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。 3、啤酒、过量白酒—影响经期的整体状态 酒精与B族维生素格格不入，身体缺乏B族维生素，会严重影响经期身体的整体状态。葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。痛经不要吃哪些食物" width="400" height="300" /> 4、碳酸饮料—影响营养摄入，降低身体抵抗力 有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。 5、寒性海鲜—寒性食品，加重痛经 海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物，如果你本就体寒，切忌 6、奶酪类甜品—影响镁的吸收 芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。 痛经食疗很重要，一旦过量误食白酒、海鲜等会造成严重的后果。最好是在医生的建议下控制好自己的饮食。（实习编辑：刘怡婷）文章未解决问题，可针对自身情况咨询在线专家
